מדיטציה – יצירת שקט פנימי

רובנו חיים חיים די סוערים מלאי עליות וירידות,
חיים שמורכבים ממגוון חוויות, רגעים ורגשות:
רגעים שמחים ורגעים של עצב,
רגעים של חופש אישי ומחשבתי ורגעים מאתגרים של קושי ותקיעות,
רגעים של שלווה ורגעים של לחץ ומתח,
רגעים של משפחתיות וביחד, ורגעים של התכנסות ולבד – וכן הלאה…..

ובתוך כל הרגעים, החוויות והרגשות האלו,
מה שחשוב תמיד הוא למצוא וליצור את האיזון.
את האיזון הזה ניתן ליצור על ידי מתן מנוחה למיינד שלנו ועל ידי יצירת שקט פנימי.

ככל שנתמיד ביצירת רגעים של שקט פנימי,
השקט הזה יהיה חלק מאיתנו, חלק מהתדר הפנימי שלנו,
ויהיה לנו קל לחזור אליו גם ברגעים יותר סוערים או מאתגרים בחיינו,
כי החוויה וההרגשה הזאת תהיה מוכרת לנו.

שקט פנימי מסייע לנו לנקות את המחשבות ולהיות יצירתיים יותר,
הוא יוצר ריפוי ובריאות טובה (מרגיע מתח וחרדה),
וכמו כן – שקט ושלווה פנימיים הם מצב של תדר גבוה של התודעה שלנו.
כשאנחנו נמצאים במצב הזה, אנו יכולים ליצור ולהגשים
את החיים שאנחנו באמת רוצים – ובשפע רב !

אז איך עושים את זה?
על ידי ניקוי מחשבות ומדיטציה.

לשם כך החלטתי לתת לך במתנה מדיטציה מיוחדת ליצירת שקט ושלווה פנימיים.
את המדיטציה הזאת אני בדרך כלל מעבירה בסדנת חיבור לתדר השפע,
מאחר, שכאמור, שקט פנימי מסייע לנו ליצור שפע בחיים.

ועכשיו, נתחיל …  שבו בצורה נוחה, ובמקום שקט וללא הפרעות
להאזנה למדיטציה – ליחצו על הקישור-תמונה שלמטה:

 

בהצלחה ובאהבה,
אירית

נ.ב,
למידע נוסף על סדנת חיבור לתדר השפע – ליחצו כאן!

מה דעתך? אני רוצה לשמוע אותך

תגובות