אנו מנהלים את חיינו על פי דפוסים רבים ואמונות שאנו יורשים מילדות,
מהורינו, מהמשפחה ומהסביבה בה אנו גדלים.
אנו מגיבים, פועלים, מתנהלים, מרגישים וחושבים, במודע ושלא-במודע,
מתוך חוויות שספגנו בילדות, מילים ששמענו, ריחות, תמונות וזיכרונות.
ובאותה מידה אנו משפיעים הלאה על הילדים שלנו ועל המשפחה שאנו יצרנו!
לכבוד יום המשפחה החלטתי להביא כאן כמה כלים וטיפים שבעזרתם
ניתן להגדיל את תחושת הביטחון, התמיכה, הערך העצמי והחשיבה החיובית אצל ילדינו.
1. תקשורת פתוחה- סביבה תומכת:
כולנו זקוקים לסביבה תומכת כדי להתקדם בחיים, ליזום, לצמוח, להצליח, להגשים את עצמנו ולחוות את החיים ממקום של עוצמה וביטחון. הדבר נכון בכל גיל. לכן מומלץ לפתח הרגל של שיתוף ושיחה עם הילדים שלנו מגיל צעיר. כדאי שנשים לב במיוחד שאנו קשובים ומאפשרים את השיתוף מצד הילדים. כך ניצור יחסי אמון וקירבה ונישמור על תקשורת פתוחה שתאפשר לילד לפנות אלינו בכל זמן ובמיוחד בתקופות ובמקרים בהם הוא מתמודד עם אתגרים או חש קושי ומצוקה.
2. אופטימיות ככלי לבניית ערך עצמי בריא:
דרך פשוטה לבנות אופטימיות אצל ילדים היא ללמד אותם מגיל צעיר להבחין בדברים הטובים. צאו איתם לטיול קצר ובקשו מהם לציין כל דבר שהם רואים שגורם להם לחייך. התרגיל הפשוט הזה מלמד את כל המשפחה, הורים וילדים, להבחין ולשתף את ה"דברים הטובים" שמקיפים אותנו ביומיום, ועוזר לבנות תחושת אופטימיות ואושר.
3. בניית ערך עצמי ותחושת מטרה:
בקשו מכל אחד מבני המשפחה שיכין "רשימת יכולות"- רשימה של כל הדברים שהוא/היא טובים בהם. זה יכול להיות כל דבר, כמו מתמטיקה, בישול, היכולת לספר סיפור טוב, כישרון בספורט, ציור, עזרה לאחרים ועוד. לאחר מכן נבקש מכולם לעשות רשימה נוספת של כל הדברים שהם היו רוצים לעשות טוב יותר. ואז ניצור תוכנית שתעזור לכל אחד מבני המשפחה לפתח את הכישורים שדרושים להם כדי להשיג את מה שהם רוצים.
התרגיל הזה מאפשר לכולם להכיר בחוזקות שלהם ולחזק את הערך העצמי ומצד שני מלמד את הילדים להציב מטרות בחיים.
4. העוצמה שבנתינה:
דרך טובה להנחיל לילדים את המשמעות והעוצמה שבנתינה היא לעשות איתם פעילות התנדבותית משותפת בקהילה. כשאנו נותנים לילד הזדמנות לעזור למישהו, הוא לומד שעזרה לזולת גורמת לנו להרגיש טוב באופן שונה ממה שהוא הכיר עד היום. בנוסף, פעילות התנדבותית תאפשר לילד לראות את עצמו כאדם בעל יכולת אישית, על ידי כך שהוא מוקף באנשים אחרים שמעריכים אותו ורואים בו אדם מיוחד.
5. הכרת תודה- תודעת שפע:
כשאנו מכירים ומודים באופן מודע על הדברים החיוביים שקורים לנו או שקיימים בחיינו, אנו חיים באנרגיה ובתודעה של שפע. כשאנו יוצרים הרגל של הכרת תודה, אנו רגילים לראות את כל ה"יש" בחיינו והאנרגיה הזאת מושכת אליה עוד ועוד דברים חיובים ושפע לחיינו.
איך נוכל להקנות לילדינו תודעת שפע מגיל צעיר? – להלן תרגיל פשוט וכיפי:
ניקח צינצנת גדולה ושקופה ונשים עליה מדבקה גדולה שעליה נכתוב : "תודה", או "תודה על כל היש", "תודה על הדברים הטובים" וכד'. בכל ערב נשחק משחק קצר: נשאל את הילדים איזה דבר טוב קרה להם היום? על מה הם מודים? נכתוב זאת על הפתק, נקפל, ונשים בצנצנת.
מיום ליום הצינצנת תתמלא ותמחיש לילדים (ולנו) באופן ויזואלי כמה טוב יש לנו בחיים, היא תמחיש את ה"יש" שבחייהם!
יום המשפחה הוא הזדמנות להכיר בערך ובמשמעות הרבה של המשפחה ובהשפעתה על חיינו.
הזדמנות להעצים את הקשר, החיבור ותחושת השייכות במשפחה,
להודות על המשפחה שלנו, לאהוב ולתת אהבה – ולזכור שכל יום בעצם הוא יום המשפחה.
אהבתם את הטיפים? אשמח לתגובתכם כאן למטה!
יום משפחה שמח ואוהב,
אירית
בהתאם לכל גיל, אני למשל שר לבת שלי בקטנה שיר תודה בכל תחילת בוקר ובמיוחד בטיול הבוקר הראשון שעושים. זה שיר מלא בתודות לכל מה שאנו רואים סביבנו ומסיים בברכת שפע כללית: תודה לכל החיות, לכל הצמחים לכל האנשים ותודה לאלוהים. בטח שאפשר לשיר שירי שפע אפילו עוד יותר כשלילדים יש כבר אוצר מילים והם יכולים לשיר ביחד איתנו. תודה על הטיפים!!
רעיון מקסים אריה, תודה!
אני מסכימה איתך שהכל בהתאם לגיל, לבשלות ולשפה של הילד.
הרעיון הוא להעצים את הילדים בכלים שהם מבינים: משחק, שירה, ציור וגם דוגמא אישית שלנו.
אירית
אירית שלום,
אהבתי את הטיפים ואני מתכוונת להשתמש בהם עם ילדי ונכדי וגם להעביר למכרי.
אני מודה על נדיבותך ומצפה לעוד דברים יפים כאלה.
כל לחי,
דינה
תודה לך דינה היקרה!